Hay muchas maneras en las que el fundador de la empresa aeroespacial Blue Origin revolucionó el mundo, pero pocas personas se preguntan cómo es el día a día de un empresario que se encuentra al mismo nivel que Elon Musk y Bernard Arnault, otros de los hombres más millonarios del mundo.

La historia de Jeff Bezos es sin duda algo fascinante y gracias a todo su esfuerzo ha logrado construir el éxito que tiene hoy en día. Pues bien, en la actualidad, sus mañanas son completamente distintas a lo que podrías imaginarte.

En vez de ser un comienzo estresante con muchas llamadas, respuestas de correos, negocios y todo lo que cualquier persona pueda imaginarse, es pura calma y salud. Sí, el gran magnate tiene una vida tranquila durante las primeras horas del día y aquí descubrirás por qué.

¿Por qué el CEO de Amazon no usa su smartphone en las mañanas?

Según Benzinga, los pilares fundamentales para empezar con buen pie todos los días son, estar calmado, conectar con la familia y olvidarse de las pantallas de los móviles. 

En varias ocasiones ha destacado que prefiere priorizar lo que es más importante y no se trata de los negocios, sino de llevar un equilibrio adecuado para mantener la salud y dedicarle tiempo a sus seres queridos.

De hecho, en una conferencia con Club Económico de Washington confirmó que no utiliza el teléfono desde que despierta como muchas personas hacen cada día. En lo que se centra es en nutrir la mente y el cuerpo para dedicar tiempo a sí mismo.

“Es una regla que él estableció. Nada de teléfonos por las mañanas mientras podamos compartir ese tiempo juntos”. – Lauren Sánchez a Fortune.

Lauren Sánchez, su esposa, también lo mencionó en una entrevista con Fortune, donde explicaba que es como un tipo de ley que se puso para no usar los móviles en casa durante las mañanas, ya que es para pasar tiempo de calidad con la familia.

De esta manera, el empresario ha conseguido un balance entre las cosas que tiene que hacer y la parte más importante de su vida. Además, esto ayuda a reducir el estrés y le permite tener un momento que puede disfrutar antes de hacer las cosas que le corresponden.

Jeff Bezos no es el único que aplica ideologías como estas y las comparte para que muchos otros se inspiren a seguir el ejemplo. Por su parte, Bill Gates cree que es importante no dedicarle tantas horas a las redes sociales y la televisión, mientras que Tim Cook opta por levantarse temprano y comer sano.

¿No ver el teléfono al levantarse tiene beneficios?

Esta es una de las cosas que se han perdido con el avance de la tecnología, pues lo “normal” es que un humano promedio utilice el móvil justo después de que se levanta. Los jóvenes suelen entrar a las redes sociales y generan dopamina al instante, creando una adicción complicada de detener.

Lo mismo sucede con personas adultas, pues todos los usuarios van directo a entretenerse con TikTok, Instagram y otras plataformas. Según varios estudios, no deberías mirar el móvil nada más levantarte, esto solo causa más estrés y cansancio al cerebro.

El hecho de hacer algo como esto y acostumbrarte a ello también influye en el ciclo de sueño y la salud mental. La luz azul que transmiten las pantallas de los teléfonos impactan de cierta manera en el despertar natural, especialmente por una inestabilidad en el ritmo circadiano. 

Entonces sí, Jeff Bezos tiene muchas razones buenas para decidir hacer esa rutina y olvidarse de todo por un momento. Cada mañana debería ser así para todos los humanos, ya que esto permite procesar bien cada etapa tras dormir las horas necesarias.

Si bien es algo difícil de hacer cuando llevas años realizando las mismas acciones con tu dispositivo, todo es cuestión de tomar la iniciativa y ser responsable con la salud propia. 

De hecho, hay muchos trucos para reducir el uso del móvil que puedes adaptar a tu vida diaria y así dedicarle más tiempo a las cosas más importantes, tal y como dice el CEO de Amazon.

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Etiquetas: Consejos, Jeff Bezos